たるみサプリでお肌復活!|トロピカルフルーツでビューティライフ

笑顔

見た目も面白く栄養豊富

ドラゴンフルーツ

追熟しないので工夫を

世の中には日本ではあまり見ることの出来ない珍しい果物がたくさんあります。海外旅行に出かける際には、そういった果物を食べるというのも楽しみの一つです。そんな南国生まれの果物の中でも美容にとても良いということで注目されているのがピタヤです。日本ではドラゴンフルーツという名前で知られているピタヤは、見た目も面白くいかにも南国の果物といった感じです。食物繊維を始めとして豊富な栄養素が含まれていることで知られており、特に美容にとても良い働きをしてくれます。しかし、このピタヤは同じ南国の果物であるバナナなどとは違って追熟しないという特徴があります。その為、日本に運ばれてくるピタヤの多くは未成熟の状態であり果物としては美味しくないのでサラダとして食べるのが一番です。

美容に効果的な栄養が豊富

男性は勿論のこと、女性には特に必要となる栄養素というのは数多くあります。便秘を解消してくれる食物繊維もその一つです。食物繊維やカリウムを豊富に含んでいることからダイエットに良いとされる果物にはバナナがありますが、実はピタヤにはそのバナナの65倍もの食物繊維が含まれているとして人気となっています。食物繊維は腸内の悪玉菌を減少させる効果があると共に、体内にある老廃物を体外へ排出させる手助けをしてくれるので美容にも効果的です。バナナと同様にカリウムも豊富で、ピタヤには更に葉酸も豊富に含まれています。葉酸はDNAの形成に必要であり、妊婦にとって重要な栄養素として知られていますが貧血を予防するという効果もあります。